Ät och gå ner i vikt: Lightning Fit dessert UTAN mjöl, UTAN socker och smaken är fantastisk!
Letar du efter en utsökt och hälsosam dessert som du kan njuta av utan att ångra dig? Då är den perfekta efterrätten för dig från keso och bananer!
Denna dessert från youtube-kanalen är rik på protein och fibrer, vilket håller dig mätt och energisk.
Den är också socker- och fettfri, så du kan njuta av den även om du försöker gå ner i vikt eller bibehålla en hälsosam vikt.
Att förbereda en passande efterrätt från keso och bananer är väldigt enkelt och snabbt. Det kan göras även av någon som inte har mycket erfarenhet i köket.
Det smakar gott och du kan förbereda det snabbt.
Vi behöver:
180 gram keso
1 banan
honung eller annat sötningsmedel för sötning
150 ml mjölk
10 g gelatin
Nästa:
Choklad med hög kakaohalt
Skivad banan
Förfarande:
Skala först bananen.
Vi lägger till den i skål med keso.
Söt efter smak – björksocker, honung eller annat alternativt sötningsmedel är perfekt.
Om du inte har något emot mindre söta desserter och använder en söt mogen baban, behöver du inte söta någonting.
Blandning blanda med en mixer.
Lägg gelatinet i den kalla mjölken.
Värm sedan och rör om till flamma, lösa upp.
Rör ner ca en matsked gelatin i det smälta gelatinet. av den blandade bananblandningen.
Rör nu ner resten av bananblandningen och blanda väl.
Skikta i en skål.
Låt stelna i kylskåp i 1 timme.
Dekorera sedan med riven choklad.
Du kan också skiva bananskivor på toppen.
Tips om förbättring:
Du kan också använda grekisk yoghurt istället för keso.
Du kan ersätta bananer med andra frukter, t.ex. jordgubbar, hallon eller frostad frukt.
Du kan också tillsätta kakao, vanilj eller andra smaker i desserten.
Passande dessert med keso och bananer kan dekoreras med frukt, nötter eller kokosnöt.
Vi önskar dig en god smak! 🙂
Videoinstruktioner kan hittas
