Hur man förbereder en hälsosam sallad med tång: ett hav av vitaminer

På våren spricker kost- och vitaminrätter helt enkelt in i kosten, vilket gör att du kan ta kontroll över övervikt och undvika avitaminos.

Men det betyder inte att sjögrässallad bara ska tillagas på våren.

Krävs:

• sjögräs – 400 g;
• morötter – 2 st;
• sesamfrön efter smak;
• salt, peppar efter smak;
• vitlök efter smak;
• oliver.

Hur man lagar mat

1. Töm överflödig vätska från den marinerade tången, lägg i en salladsskål.

2. Skala och riv morötterna grovt och blanda med tången.

3. Skär oliverna (ca 20 stycken för den angivna mängden ingredienser) i halvor.

4. Pressa eller finhacka vitlöken med en kniv.

5. Torka sesamfrön i en torr panna.

Blanda alla ingredienser, smaka av med salt och kryddor och servera.

Det kommer inte att vara överflödigt att klä salladen med olivolja.

Tidigare berättade vi för dig hur man lagar mat .