Användbara tips

En läkare har avslöjat hur mycket choklad du kan äta per dag

41views

Denna godbit är lika älskad av vuxna som av barn.

Men du kan inte överdriva det med en sådan efterrätt. I det här fallet kan det finnas obehagliga konsekvenser.

Bitter choklad anses vara mindre skadlig på grund av den lägre mängden socker men högre procentandel kakao i dess sammansättning. Mjölkchoklad och vit choklad innehåller mycket socker.

Du kan äta upp till 30 gram bitter choklad per dag, och när det gäller mjölk eller vit choklad, inte mer än 20 gram per dag.

Detta ”” berättade gastroenterolog Margarita Amelichkina.

Om du vill minska antalet kalorier föredrar vissa människor att välja godis med sötningsmedel. Det bör inte glömmas bort att en sådan tillsats kan ha biverkningar, till exempel uppblåsthet eller illamående.

Amelichkina noterade också att du inte borde äta choklad till dem som lider av allergier, diabetes, högt blodtryck. Det är inte heller nödvändigt att ge en sådan efterrätt till spädbarn under tre år.

Experten rekommenderade att ersätta choklad med godis utan koffein och puriner, såsom marshmallows, marshmallow och marmelad.

Leave a Response

Ludwig
Hej!!! Jag heter Ludwig och är en erfaren redaktör med passion för matlagning. Under åren har jag lärt mig olika kulinariska traditioner och recept, och jag skriver dem för dig, i syfte att dela med mig av min kunskap.