Istället för att släcka törsten med färgglada och sötade drycker kan du unna dig en vitamin – och en grön sådan. Denna vitaminsmoothie är bra för kroppen och smakar utsökt. Den innehåller grönsaker med en stark smak, men det är värt att lägga till en fruktig accent också.

Håller den gröna dieten dig vaken på natten? Istället för att våndas över lätta, intetsägande sallader eller grönsaksnudlar, välj ett mycket enklare och snabbare alternativ. Vi talar om en vitamincocktail som inte bara smakar vansinnigt gott, utan också har en välgörande effekt på hela kroppen.

Välj en grön smoothie – bra för matsmältningen, huden och välbefinnandet

Intresserad av, hur du kan få i dig lite mer vitaminer och värdefulla mineraler? Istället för att proppa i dig tvivelaktiga kosttillskott eller avstå från matglädje, välj en vitaminshake som är enkel, snabb att tillreda och otroligt god. Vi försäkrar dig att ditt glas kommer att vara tomt på nolltid och att du kommer att minnas denna smak och doft länge. Allt tack vare huvudingrediensen, sellerisom, vilket är väl känt, har gynnsamma effekter på kroppen, inklusive att främja viktminskning, hjälpa till att återfukta och till och med visa anti-cancer effekter.

Nu när vi känner till huvudingrediensen i vår vitaminspäckade gröna smoothie är det värt att gå vidare till andra superfoods. Vi talar om Kiwifrukt, som inte bara ger dig en utsökt smak utan också vitaminer. Denna tropiska frukt har gynnsamma effekter på det kardiovaskulära systemet och har blodtryckssänkande egenskaper. Pricken över i:et är banan, som ger sötma och mättar. Blanda hela trion försiktigt och noggrant med ett glas vatten, så är du klar! Det kan inte bli enklare eller snabbare, plus att det är gott, hälsosamt och näringsrikt.

Recept på en grön selleri-smoothie med frukt

Ingredienser:

  • 4 stjälkar selleri,
  • 2 kiwifrukter,
  • banan,
  • ett glas vatten.

Metod för beredning:

  1. Börja med att tvätta sellerin. Skär den sedan i mindre bitar och lägg i en hög skål eller mixerbägare.
  2. Skala även frukten, hacka den och tillsätt den till sellerin.
  3. Häll vatten över alltsammans och mixa till en slät smoothie. Tips – selleri har en ganska distinkt smak. För den som inte gillar det kan man tillsätta lite honung eller två bananer.
  4. Häll cocktailen i ett glas och servera färsk efter mixning. Vid varmt väder kan du dessutom kyla ner den.
  5. Den gröna smoothien kan serveras till en måltid eller som en hälsosam och lätt lunch eller mellanmål.

Relaterade artiklar:

Ta med dem tillbaka från din promenad och gör sirap. Utnyttja säsongen och du kommer att vara tacksam på vintern

Under socialismen, i Tjeckoslovakien, drack de det till frukost. Det hjälper matsmältningen och sänker kolesterolhalten i blodet