Hemlagad energigivare av rödbetor och ingefära. Renar, regenererar och ger vitalitet

Prova detta recept på en hemlagad rödbetsenergiserare som effektivt kommer att fräscha upp och stärka. Den andra ingrediensen, ingefära, stärker din kropp och renar den från skadliga ämnen. Om du fortfarande saknar styrka och motivation kan du inkludera drycken i din kost.

När du känner dig svag, trött eller stressad kan du definitivt behöva en högre dos av vitaminer och mineraler i din dagliga kost. Kroppen behöver dem för att återhämta sig, återfå styrka och se frisk ut. En hemlagad rödbetsenergiserare ger dig energi och påverkar ditt humör positivt. Ta reda på hur lätt det är att göra.

Vitaminer från rödbetor, energi från ingefära

Varför är en hemlagad energidryck med rödbetor och ingefära så uppiggande? Det beror naturligtvis på näringsvärdet i grönsaken och roten. Rödbetor är en kalorisnål guldgruva av vitaminer, inklusive A, C, E, K och B-vitaminer. Den innehåller också mineraler, inklusive kalium, magnesium, järn, fosfor, mangan och zink. Tack vare detta fyller den sensationellt på bristen på dessa komponenter, regenererar en försvagad organism och förbättrar utseendet.

Vid dåligt humör och trötthet återställer den vitaliteten och har en gynnsam effekt på nervsystemet. Dessutom saknar rödbetor inte fiber, som påverkar matsmältningen, påskyndar ämnesomsättningen och förebygger förstoppning. Grönsaker sänker blodsockret, kolesterolet och blodtrycket. Det är extremt viktigt för hälsan hos hjärt-kärlsystemet, nervsystemet och immunförsvaret.

Å andra sidan Ingefära på grund av dess egenskaper som ett naturligt antibiotikum. Den är också en källa till vitaminer – A, C, E, K och B-vitaminer – och mineraler – kalium, järn och fosfor. Roten uppvisar antibakteriella och antivirala effekter. Det lindrar effektivt förkylningssymtom, hjälper till att hosta upp ihållande slem och minskar feber.

Dessutom lindrar inflammation och stärker immunförsvaret. Ingefära har också antioxidant- och anti-canceregenskaper, minskar alltför höga kolesterolnivåer och främjar korrekt blodcirkulation. Roten stimulerar matsmältningen, avgiftar och påskyndar ämnesomsättningen. Den har också en vätskedrivande effekt som minskar svullnad och ödem.

Hemlagad rödbeta energizer – recept och användning

När du kombinerar rödbetor och ingefära i en hemlagad energizer kan du räkna med en utsökt, men framför allt hälsosam dryck. Inte bara kommer det effektivt att starta din kropp och ge dig energi till handling, men det kommer också att ha en gynnsam effekt på ditt utseende och humör. Hur man förbereder en rödbetor och ingefära energizer – receptet kräver beredning av flera ingredienser och en juicepress.

Ingredienser:

2 rödbetor,
2 äpplen,
citron,
ca. 3 cm ingefärsrot,
en halv tesked honung,
en nypa chili,
vatten.

Skala rödbetor, äpple, ingefära och citron och skär i mindre bitar. Placera dem växelvis i juicepressen så att juicen från frukt och grönsaker rinner ner i kannan. Blanda alla juicer, tillsätt vatten, honung och en nypa chili. Rör om ordentligt och häll upp i ett glas.

Hur använder man hemmagjord rödbets- och ingefärsenergizer? Det är bäst att dricka den varje morgon och kväll under några dagarför att rengöra kroppen från skadliga ämnen, lugna de inre organen och effektivt stimulera. Du kan göra mer av drycken åt gången och förvara den i flaskor i kylen. Kom ihåg att använda kuren i en vecka och sedan ta en paus. Med en överdos av rödbetor i kosten finns det risk för gastrointestinala störningar, medan ett överskott av ingefära – verkar på magen irriterande.