Bara en portion eliminerar toxiner. Du kan förbereda den näringsrika blandningen på ett ögonblick

Inte alla inser att de karakteristiska gröna stjälkarna anses vara en av världens äldsta grönsaker. Selleriets egenskaper har varit kända sedan urminnes tider, och idag är det värt att ha det i din stash. En sellerismoothie är en välsmakande och hälsosam dryck som förser kroppen med värdefulla näringsämnen. Den är snabb och enkel att tillreda, vilket gör den till ett perfekt val för personer som har en hektisk livsstil. Inkludera en växtbaserad dryck i din kost som inte bara hjälper din mage, utan även ditt välbefinnande.

Selleri smoothie som ett snabbt mellanmål

Selleristjälkar har invaderat dieten hos människor som försöker gå ner i vikt eller behålla en smal linje. De är kalorisnåla och fulla av vitaminer, och du kan äta dem råa utan några tillsatser. Det finns dock inget som hindrar dig från att göra en sellerismoothie av dem, som du kan piffa upp med andra grönsaker eller frukter.

Tjock, näringsrik och snabb att tillaga. Det blir till ett perfekt mellanmål mellan måltiderna, vilket effektivt hindrar oss från att sträcka oss efter ohälsosamma och feta godbitar. Brist på tid för att sätta ihop en hälsosam meny kommer inte längre att vara en ursäkt för att begå kostövertramp.

Hur smakar selleri?

Du kan definitivt inte förneka dess karaktär. Smaken av selleri är något kryddig, med kryddiga toner. Dessa specifika fördelar innebär att inte alla kommer att gilla den direkt. Det är därför du bör välja att göra en cocktail med selleri. Du kan lägga till dina favoritingredienser för att bryta upp grönsakssmaken.

Hur förbereder man selleri cocktail? Beslutet är ditt

En stor fördel med selleri är det faktum att det kombinerar bra med en mängd olika produkter. Tack vare detta kan du förbereda en något annorlunda variant av den hälsosamma drycken varje gång. Vad passar bra med en selleri-smoothie?

Det är värt att välja grönkål, spenat eller morötter som grönsaker, eftersom de ger en subtil sötma till det hela. Frukt är också en bra idé. Äpplen, bananer och kiwi är de vanligaste ingredienserna i en blender, men ananas, apelsin, päron och persika är också bra.

Recept för selleri cocktail

Det är enkelt och du kommer förmodligen inte att ha några problem med att komma ihåg receptet efter första gången du gör det. Den här gången föreslår vi en kombination av selleri och frukt. Om de är fylliga och mogna behöver du inte tillsätta socker eller sötningsmedel.

Ingredienser:

4 stjälkar selleri
2 kiwifrukter
1 banan
1 kopp vatten
Beredningsmetod:

Tvätta selleri och frukt noggrant och skär i mindre bitar. Lägg dem i en mixer, tillsätt vatten och mixa tills du får en slät konsistens. Om du vill göra din sellericocktail ännu mer intressant kan du tillsätta några droppar citronsaft.

Hälsofördelarna med selleri

Ett snabbt mellanmål behöver inte betyda skräpmat. Selleri-shaken är det bästa beviset på det. Stjälkarna är en skattkista av värdefulla vitaminer och mineraler som har en gynnsam effekt på många processer i människokroppen. Varför är det värt att inkludera selleri i din kost?

Grönsaken är utmärkt för hydreringeftersom den består av 90 procent vatten.
Närvaro av vitamin C orsakar selleri stärker immunförsvaret och hjälper skydda mot infektioner.
Påskyndar ämnesomsättningen och tack vare fiberinnehållet håller den dig mätt länge. Med detta alternativ på menyn kommer det att viktminskning mycket lättare.
Ribbad selleri tar bort gifter. Cocktailen har en mild diuretisk effekt, vilket är anledningen till att den ofta ingår i listor över produkter som stöder reningsdieter. Den underlättar matsmältningen och skyddar mot förstoppning och flatulens.
Det finns också gott om zink i de gröna stjälkarna. Detta innebär att grönsaken har en positiv effekt på huden, som blir strålande och fast.
Ribsselleri är en källa till magnesium och B-vitaminer. Detta är ingredienser som stöder nervsystemet, minnet och inlärningsprocesserna, vilket gör det lättare för oss att hantera stress.