Vill du bli av med obehaglig andedräkt eller fräscha upp den? Vi har några hemmagjorda knep

Även om morgonandedräkt är ett resultat av naturliga fysiologiska processer och går över snabbt, kan det vara ett allvarligt problem om den kvarstår under dagen. Sätt att hantera dålig andedräkt hjälper till att maskera det för att undvika obehagliga situationer på jobbet eller under sociala sammankomster. Deras roll är också att motverka de faktorer som direkt leder till utvecklingen av obehaglig lukt.

Huskurer för dålig andedräkt

Persilja

Flyktiga svavelföreningar produceras av anaeroba bakterier som lever i munhålan. Deras närvaro är till stor del ansvarig för utvecklingen av obehagliga lukter. Tandsten och felaktigt rengjorda matrester efter maten hjälper bakterierna att växa.

Persilja innehåller mycket klorofyll, som i kombination med flyktiga svavelföreningar neutraliserar obehagliga lukter. Basilika, mynta eller korianderblad kan uppnå en liknande effekt.

Probiotika

För att förebygga halitos är det mycket viktigt att upprätthålla en god balans i den orala mikrofloran. Matrester kan orsaka spridning av bakterier som orsakar karies och andra mun- och tandsjukdomar.

Konsumtion av sockerfri yoghurt bidrar till att öka mängden goda bakterier som har en positiv effekt på vår hälsa. När du bekämpar dålig andedräkt är det bäst att välja probiotiska yoghurtar som innehåller flest bakterier.

Kanel och ingefära för dålig andedräkt

Kanel är en mycket karakteristisk krydda som har många fans, särskilt bland människor som bryr sig om sin figur. Det stimulerar ämnesomsättningen och påskyndar fettförbränningen. Det har en gynnsam effekt på matsmältningssystemet och förhindrar matsmältningsproblem.

Kanelns karakteristiska lukt orsakas av cinnamaldehyden som finns i barken, vilket också ger den anti-canceregenskaper. Ett hemmagjort kanelbaserat munvatten hjälper till att minska antalet bakterier som orsakar obehaglig lukt.

Ingefära innehåller eteriska oljor med desinficerande egenskaper. Den har antibakteriella, antivirala, kramplösande och antiinflammatoriska egenskaper. Det används som ett naturligt botemedel mot förkylning eller flatulens. Du kan helt enkelt tugga eller konsumera ingefära för halitos som en infusion eller lägga till det i te.

Citron

Att tugga på en citronskiva eller skölja munnen med citronsaft är ett annat sätt att fräscha upp andedräkten. Citrusfrukter stimulerar produktionen av saliv, vilket rengör munhålan från matrester. Tack vare sin rikedom på C-vitamin förhindrar de också spridning av skadliga bakterier.

Pastiller mot dålig andedräkt

Sugtabletter är rika på ingredienser som förhindrar utveckling av inflammation och förökning av bakterier i munhålan. En av dem är zink, som neutraliserar de flyktiga svavelföreningar som är ansvariga för dålig andedräkt. Ett exempel på en sådan produkt är Halitomin-tabletter med timjanextrakt, zink och mentol.

Istället för tabletter kan du också tugga naturliga produkter som kryddnejlika, fänkål, kardemumma. Mellan måltiderna är det också värt att ta ett vanligt tuggummi (helst utan mint och socker), som stimulerar salivutsöndringen, hjälper till att rengöra munnen från matrester och ger en känsla av fräschör.

Grönt te

Infusioner hjälper till att bekämpa halitos. En av dem är grönt te, som är rikt på polyfenoler, vilket gör att det har antioxidativa och antibakteriella egenskaper. Det begränsar förökningen av anaeroba bakterier och förebygger tandköttssjukdomar. Att dricka grönt te hjälper också till att förebygga många andra sjukdomar, t.ex. hjärt-kärlsjukdomar och cancer.

Grönt te kan främja viktminskning, rena kroppen och är bra för huden – det förebygger för tidigt åldrande. Te gjort på timjan, salvia, nässlor och ingefära är också värt att dricka mot dålig andedräkt.

Gurgla med saltvatten

Bakterier samlas gärna på ytan av halsen och tonsillerna. En lösning av salt och vatten hjälper till att rengöra dem. Att gurgla med saltvatten är också en välkänd huskur mot halsont. Det lindrar smärtan och minskar svullnaden i slemhinnan. Om du vill fukta halsen ska du välja Epsom-salt.