Vanan som håller din hjärna frisk. Läkaren Vlad Ciurea säger att det eliminerar stress snabbt och gör underverk

Doktor Vlad Ciurea talade om vanan som håller din hjärna frisk. Denna enkla gest kan göra underverk, den gör dig av med stress och ger dig också ett extremt gott humör.

Vanan som håller din hjärna frisk

och håller dig på gott humör. Här är hur en trivial vana hjälper till att göra det och även håller våra hjärnor friska, säger läkaren Vlad Ciurea.

Ingen medicin, ingen mat och bara ett gott humör några minuter om dagen. Denna vana håller inte bara hjärnan frisk, utan har även en positiv effekt på vår kropp.

Skratt är en vana vi bör ha minst en gång om dagen. Oavsett om vi tittar på en film och skrattar, eller tillbringar kvalitetstid med nära och kära och har roligt, så länge vi skrattar, kommer vi att må bra.

Det hjälper till att frigöra vissa må bra-hormoner. Det kan också minska stress och sänka blodtrycket.

Doktor Vlad Ciureas rekommendation

Enligt läkaren Vlad Ciurea är skratt den bästa medicinen, både för hjärnan och kroppen. Samtidigt råder specialisten alla att ta god tid på sig och skratta minst en gång om dagen. Effekterna kommer att märkas snabbt.

«Idag vill jag dela med mig av en annan hemlighet för att hålla din hjärna frisk. Skratt. Visste du att skratt hjälper till att frigöra endorfiner och andra må bra-hormoner (dopamin och serotonin) och dämpar stresshormoner (kortisol)?

När vi skrattar hjälper vi till att minska kronisk smärta och stress och sänker blodtrycket. Skratt är den bästa medicinen för hjärnan och hela kroppen. Har du skrattat idag? Om inte, så rekommenderar jag att du gör det!», förklarade akademikern Vlad Alexandru Ciurea på Facebook.

Vilka andra fördelar har skratt? Först och främst stimulerar det flera organ och stimulerar också cirkulationen. Alla dessa vardagliga vanor kan få musklerna att slappna av och ge långsiktiga fördelar för vår kropp.