Te med gurkmeja, peppar och ingefära kan vara ett effektivt botemedel mot olika magbesvär. Dessa tre värmande kryddor stärker inte bara vårt immunförsvar, utan kan också vara till hjälp för att bekämpa effekterna av julens överätande. Men vilka är de exakta egenskaperna hos var och en av dessa kryddor och varför bör de kombineras i en dryck?
Gurkmeja, peppar och ingefära är kryddor som inte bara ger maten en unik smak och arom, utan också har många positiva effekter på vår hälsa. Tillsammans bildar de en blandning som kan hjälpa till att rensa kroppen från gifter, stärka immunförsvaret, påskynda ämnesomsättningen och förebygga många sjukdomar. När du tillsätter dessa kryddor i ditt dagliga te kan du bli överraskad av effekterna.
Te för att förbättra ämnesomsättningen. Kombinera dessa tre kryddor
Te med gurkmeja, peppar och ingefära är en ovanlig blandning som ökar ämnesomsättningen. Gurkmeja är ett gult färgämne och en av huvudingredienserna i curry. Den innehåller curcumin, en kraftfull antioxidant och antiinflammatorisk förening. Gurkmeja kan hjälpa till att behandla inflammatoriska sjukdomar som ulcerös kolit och Crohns sjukdom, och hämmar tillväxten av cancerceller. Dessutom främjar gurkmeja matsmältningen, fettomsättningen och upprätthållandet av normala kolesterolnivåer.
Å andra sidan innehåller paprika piperin, som ökar biotillgängligheten för curcumin, dvs. dess absorption i kroppen. På så sätt kan gurkmeja utöva sin fulla effekt och bli mer effektiv. Piperin stimulerar utsöndringen av magsafter och främjar därmed matsmältningen. Peppar har också värmande egenskaper, stimulerar blodcirkulationen och lindrar smärta.
Ingefära innehåller gingerol, som är ansvarig för de antiinflammatoriska, antivirala och antibakteriella egenskaperna hos denna krydda. Ingefära kan lindra illamående och mättnadskänsla i magen, kräkningar, migrän och menstruationssmärtor, sänker kolesterolet och har anti-cancereffekter.
Hur förbereder man te från peppar, ingefära och gurkmeja?
Så hur använder man denna blandning för att förbättra ämnesomsättningen? Du kan hitta gurkmeja, peppar och ingefära i många färdiga näringstillskott i kapselform. Dessa säljs som tillskott som är utformade för att främja termogenes och påskynda ämnesomsättningen. Du kan också uppnå samma sak själv genom att kombinera dessa ingredienser och lägga till dem i din mat och dryck.
Du kan använda blandningen som ett tillskott till en mängd olika livsmedel som havregryn, yoghurt, smoothies, kaffe eller te. För bästa resultat rekommenderas att du tar ca 2-3 g gurkmeja, 1-2 g kryddpeppar och 5 g ingefära dagligen. Denna blandning kan hjälpa oss att stärka immunförsvaret, rengöra kroppen, förbättra humöret och förebygga många sjukdomar.
