Cykling utgör inget allvarligt hot mot mäns hälsa. Om du följer säkerhetsreglerna kommer cyklingen bara att gynna dig. Forskare vid Harvard University , som påpekar att cykelentusiaster kan uppleva erektila problem.
I sin rapport påpekade forskarna att cykelsadelns konstanta tryck på området mellan en mans könsorgan och anus kan orsaka nervskador och en tillfällig minskning av blodflödet i området, vilket i slutändan kan leda till erektil dysfunktion.
Risken är särskilt hög för dem som cyklar mer än tre timmar i veckan. I en annan studie fann man dock inget direkt samband mellan cykling och erektionsproblem.
Hur minskar man risken för biverkningar?
Om du är orolig för de potentiella riskerna rekommenderar forskarna att du är uppmärksam på att välja rätt cykel.
Forskarnas råd:
- Sadelns form. Studier har visat att smala säten och säten med en V-formad nos kan minska syretillförseln till penis. Det är därför att föredra att välja en bred sadel med ett mjukt överdrag som kan absorbera stötbelastningar. Det rekommenderas också att välja ett säte med en noslängd som inte överstiger 6 cm;
- Höjd på styret. Det rekommenderas att sätta det lägre än sadeln. Om styret är placerat på samma nivå som sadeln eller högre, kan sannolikheten för erektil dysfunktion öka;
- Typ av cykel. Om ryggont, nacksmärtor eller andra problem gör det obehagligt för dig att cykla på en vanlig cykel bör du överväga en annan typ av cykel.
När ska man träffa en läkare?
Om du känner stickningar eller domningar i penis efter cykling bör du sluta cykla i en till två veckor. Du kan också ta pauser under långa cykelturer och använda cykelbyxor med vadderat innerfoder för att ge extra skydd åt mellangården. Och om möjligt bör du minska din cykeltid till tre timmar i veckan.
Cykling är en hälsosam form av fysisk aktivitet, så var inte rädd för det. Det viktigaste är att följa rekommendationerna och vara uppmärksam på din hälsa.
Detta material är endast avsett som allmän information och bör inte användas som grund för diagnos eller medicinsk rådgivning. Publikationerna på denna webbplats är baserade på den senaste, mest relevanta och vetenskapligt sunda medicinska forskningen. Om du behöver en diagnos eller medicinsk rådgivning bör du dock vända dig till din allmänläkare eller en specialist inom ditt område.
