Ingen vann med sitron. Tilbered en "slankedrikk". Til sommeren vil magen din være flat som et brett

For mange har det blitt vanlig at det å drikke vann med sitron som det første om morgenen kan hjelpe med vekttap. Det viser seg at det finnes noe bedre som setter fart på forbrenningen og gjør deg kvitt magedekkene. Tilbered denne drikken hjemme og bli kvitt uønskede kilo.

Mange har for vane å starte dagen med et glass av en drink som kan hjelpe oss med å oppnå drømmefiguren. I stedet for vann med sitron er det en god idé å inkludere havregrynvann i det daglige kostholdet, som kan inntas som frokostdrikk. Ideen om havregrynvann virker kanskje ikke så overbevisende, men det har mange fordeler. Før du starter vekttapsprosessen, oppsøke legen din og gjennomgå grunnleggende kontroller. Husk at det ikke vil fungere å etablere en vane med å drikke havregrynvann hvis det ikke kombineres med et balansert kosthold og fysisk aktivitet.

Havrevann for vekttap og støtte til stoffskiftet

En av de viktigste fordelene med havrevann er dets evne til å øke stoffskiftet og hjelpe deg å gå ned i vekt. Alt takket være det høye innholdet av betaglukanfiber. Ved regelmessig inntak og i kombinasjon med et sunt kosthold vil det hjelpe deg å gå ned i vekt raskere. Takket være havrevann føler du deg mett over lengre tid, slik at du ikke spiser så mye mellom måltidene og dermed klarer å bli kvitt noen ekstra kilo. Det inneholder også mange verdifulle essensielle aminosyrer som leucin, isoleucin og treonin, samt B-vitaminer, fosfor og jern.

Ikke mer vann med sitron. Hvordan lage havregrynvann

Havregrynvann består av kun to ingredienser. Som navnet antyder, er det vann og havregryn. Drikken har en lett kremaktig farge og en mild smak. Tilsett gjerne en halv teskje kanel for å friske opp smaken og kickstarte forbrenningen. Dette krydderet bidrar til å regulere blodsukkernivået og øke insulinnivået i kroppen, noe som bidrar til vekttap. Det tar omtrent fem minutter å tilberede.

Bland en kopp havregryn med en klype kanel.
Legg havregrynet i bløt i to liter vann. La stå i 20-25 minutter.
Det er normalt at havre absorberer vann.
Blend til en jevn grøt.
Hell havrevannet i en forseglingsbar beholder eller flaske og sett den i kjøleskapet.

Innta daglig om morgenen, helst på tom mage. Dette vil øke effektiviteten i stoffskiftet, gi deg en bedre metthetsfølelse og få deg til å føle deg bedre. Du kan også drikke det i løpet av dagen som en vannerstatning. Kontraindikasjoner mot å drikke havrevann inkluderer allergier mot havre eller andre kornsorter, samt intoleranser.