Ett liv utan smartphones är otänkbart. Men du bör inte heller missbruka dem. Därför har ögonläkare identifierat acceptabla tider för telefonanvändning.
Först och främst påpekade de att när du använder mobiltelefoner är det viktigt att ta hänsyn till din hållning, belysningen och avståndet från skärmen till dina ögon för att undvika hälsoproblem.
Många människor som använder sina smartphones under långa perioder klagar över frekvent huvudvärk, yrsel, illamående, svaghet, trötthet, minnes- och uppmärksamhetsproblem – så kallade asthenopiska klagomål.
De noterade att barn under sju år inte bör få telefoner alls, och att ungdomar och vuxna bör använda telefoner i «högst två timmar om dagen, med långa pauser var 15-20:e minut». Avståndet mellan ögonen och skärmen bör vara 30-40 cm.
Detta material är endast avsett som allmän information och bör inte användas som grund för diagnos eller medicinsk rådgivning. Publikationerna på denna webbplats är baserade på den senaste, mest relevanta och vetenskapligt sunda medicinska forskningen. Om du behöver en diagnos eller medicinsk rådgivning bör du dock vända dig till din allmänläkare eller en specialist inom ditt område.
