Hur länge måste man egentligen vara i badrummet för att känna sig avslappnad? Längre tid kan vara farligt för din hälsa

Att ta ett långt blötbad i ett bubbelbad är en riktig njutning, men experter har kommit fram till att det kan vara skadligt för din hälsa. Det finns en optimal tid som bör respekteras.

Varför långa bad kan vara farliga

Ett långt bad i slutet av ett bad där du använder alla dina favorithudvårdsprodukter, kanske till och med tänder ett doftljus, blir en riktig skönsession.

Men hur avkopplande det än kan vara att tillbringa timmar i badkaret med att läsa en bra bok, så kan det också vara farligt för hälsan. Experter har kommit fram till att det finns en optimal tid att tillbringa i badet.

Och det är inte mycket längre än en dusch. Victorian Plumbing genomförde en studie för att ta reda på hur länge ett långt bad faktiskt behöver vara för att ge optimal avkoppling, återfuktning och en

I experimentet deltog 20 personer, hälften män och hälften kvinnor, som tog bad av varierande längd och bedömde hur de mådde efteråt utifrån ett antal faktorer.

Optimal längd är oväntad

Det har alltså visat sig att den optimala längden för ett långt bad bara är 22 minuter. Om du badar i mer än 27 minuter kan du enligt studien komma att känna dig uttorkad när du kliver ur badkaret. Detta stöder råden från vissa experter, som föreslår att bad inte bör vara längre än 30 minuter.

Bad har också visat sig påverka män och kvinnor på lite olika sätt. Kvinnor sover bättre efter ett längre bad, ca 30 minuter, medan män sover bättre efter bara 19 minuter i badet.

Å andra sidan mådde personer som använde telefonen under badet bättre, medan experimentdeltagare som tittade på TV var minst avslappnade.

Brenna Ryan från Victorian Plumbing säger. «Studier har till och med visat att ett långt bad har liknande fördelar som motion«, och om du stannar i vattnet under den optimala tiden, kommer du förmodligen «somna som en bebis», Noter