663views
En sådan efterrätt älskar många människor sedan barndomen. Mjuk och söt kaka lämnar få människor likgiltiga.
Men om du planerar att sätta din figur i ordning, bör du fortfarande vägra en sådan behandling. Det är värt att uppmärksamma ett hälsosammare alternativ.
Vilka ingredienser behövs
- Havreflingor – 100 g;
- banan – 80 g;
- keso – 180 g;
- honung – 50 g;
- kakaopulver – 20 g.
Hur man förbereder efterrätten
Stek flingorna på en torr stekpanna tills de är gyllene. Blandningen bör omröras hela tiden.
Sedan ska beredningen krossas i en mixer.
Banan bör mosas till tillståndet av puré och sedan kombinera med spannmål. Efteråt kan du röra i keso, honung och kakao.
Nästa steg är att forma efterrätten.
När kakorna är formade måste du rulla dem i kakao och lägga dem i kylen i en timme. Efter denna tid kan behandlingen smakas.
add a comment
