Drikk dette om morgenen. Det setter fart på forbrenningen og forbrenner fett i magen.
Leter du etter en enkel måte å forbedre helsen din og øke forbrenningen på? Da er det bare å gripe til vann med ingefær! Denne deilige og aromatiske drikken er en ekte vitamin- og mineralbombe som kan gjøre underverker for kroppen din. Bare ett glass om morgenen på tom mage kan gi deg en rekke helsefordeler, inkludert hjelp til å gå ned i vekt.
Lurer du på hvordan du kan få fart på stoffskiftet? Du trenger ikke lete lenge – ingefærvann kan være svaret for deg. Ingefær, som vanligvis brukes som krydder, har en rekke helsebringende egenskaper. Fra antioksidanter til betennelsesdempende stoffer – denne roten fra Sørøst-Asia er en virkelig skatt for kroppen din.
Hvorfor bør du drikke vann med ingefær?
Ingefær er en bemerkelsesverdig rot med rike medisinske egenskaper. Den inneholder mange verdifulle næringsstoffer som vitamin C, E og B, magnesium, kalium og sink. Ingefær har derfor antioksidante, betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper. Den har også varmende egenskaper, noe som gjør den til et ideelt tilskudd til drinker på kaldere dager.
En av de viktigste egenskapene til ingefær er dens evne til å stimulere stoffskiftet. Ingefær stimulerer utskillelsen av fordøyelsessafter og galle, noe som gjør det lettere å fordøye og assimilere maten. I tillegg bidrar ingefær til å forbrenne fett og redusere kroppsfett. Derfor er ingefærvann en ideell drink for folk som ønsker å gå ned i vekt.
Lent ingefærvann – helsefordeler
- Støtter fordøyelsessystemet: Ingefær øker utskillelsen av spytt og fordøyelsessafter, noe som letter fordøyelsen og forhindrer oppblåsthet.
- Øker stoffskiftet: Ingefær stimulerer fettforbrenningen og reduserer fettvevet.
- Styrker immunforsvaret: Ingefær har antioksidant- og betennelsesdempende effekt som styrker kroppens immunforsvar.
- Lindrer kvalme: Ingefær bidrar til å lindre kvalme og oppkast, enten det er i forbindelse med reisesyke eller morgenkvalme hos gravide kvinner.
- Forbedrer sirkulasjonen: Ingefær varmer kroppen og forbedrer sirkulasjonen.
Hvordan tilbereder jeg ingefærvann?
Det er veldig enkelt å tilberede ingefærvann. Alt du trenger å gjøre er:
- Kok opp vann i en gryte.
- Tilsett et stykke fersk ingefær (ca. 2 cm) i skiver eller revet.
- Kok i noen minutter.
- Fjern for avkjøling og sil.
- Du kan tilsette sitron, honning eller andre favorittingredienser i vannet.
Ingefærvann – for hvem anbefales det ikke?
Selv om ingefærvann er veldig sunt, er det ikke egnet for alle. Du bør unngå det i tilfeller av:
- mage- og tolvfingertarmssykdommer,
- magesår,
- graviditet og amming,
- inntak av visse medisiner.
Hvis du er på utkikk etter en måte å forbedre helsen din på, få fart på stoffskiftet og styrke immunforsvaret ditt, bør du prøve ingefærvann. Denne deilige og aromatiske drikken kommer garantert til å bli ditt favorittmorgenritual.
