Det säger sig självt att vitlök är bra för kroppen. Rå vitlök ger flest fördelar, men många människor avvisar den på grund av dess skarpa smak och lukt. Konsumtion av rostad vitlök är mindre vanligt. Men dess smak är utsökt. Hur stärker rostad vitlök kroppen?
Hur man förbereder rostad vitlök
Att tillaga rostad vitlök är enkelt. Skär bara av toppen, ta bort några av de översta skalen (inte alla) och droppa vitlöken med olivolja. Gnid in lite salt i huvudet och linda in allt i folie. Baka i en medium ugn i ungefär en halvtimme. Vitlök som tillagats på detta sätt är lämplig för sallader, pickles eller grytor.
Vitlök är bra för kroppen
Vitlök är ett av naturens mest kraftfulla antibiotika. Den hjälper till att förebygga förkylningar och virussjukdomar. Den sänker kolesterolhalten i blodet och normaliserar blodtrycket. Detta skyddar hjärtat och det kardiovaskulära systemet. Man tror till och med att vitlök är ett effektivt cancerförebyggande medel. Vad händer efter att ha ätit rostad vitlök (huvud, minst 6 klyftor)?
En timme efter konsumtion
Under den första timmen smälter kroppen vitlöken, magsaften aktiveras och näringsämnena från vitlöken absorberas genom matsmältningssystemet.
Vid den 4:e timmen efter konsumtion
Redan inom den andra timmen börjar vitlök att förstöra fria radikaler i kroppen. Fria radikaler har tillskrivits en ökad risk för cancer.
inom 6 timmar efter konsumtion
Vitlök börjar verka för att påskynda ämnesomsättningen. Tack vare vitlök förbränns fetter i kroppen snabbare och överflödiga vätskor avlägsnas också.
Vid den 10: e timmen efter konsumtion
Vitlök börjar fungera som ett antibiotikum, det absorberas i blodet och dödar bakterier. Kroppen är mer skyddad på cellulär nivå.
Efter den 10:e timmen av konsumtion
Kroppen har tagit upp näringsämnena från vitlöken, vitlöken börjar reglera kolesterolet och rensa artärerna. Blodtrycket sänks och cellernas livslängd förlängs. Immunförsvaret, lederna och skelettet stärks. Den fysiska förmågan förbättras och trötthetskänslan minskar.
Hur man ökar effekterna av vitlök
Lägg till en hälsosam kost med mindre fett, godis och socker till din regelbundna konsumtion av rostad vitlök. Ta en rask promenad på en halvtimme minst tre gånger i veckan. Din kropp kommer att gå igenom en läkningsprocess och du kommer att känna dig full av energi.
