Vitlök bör bli en vanlig del av vår kost, om du börjar äta det dagligen kommer det att öka ditt immunförsvar och stärka din hälsa. Men som Healthline påpekar har vitlök många fler fördelar.
Vitlök bör undvikas av dem som lider av mag- och gallblåseproblem eller tar blodförtunnande mediciner, eftersom vitlök kan öka deras effekt på ett oönskat sätt. Andra kan dock unna sig en klyfta färsk vitlök om dagen. Detta är fullt tillräckligt för att dra nytta av alla dess fördelar.
Bättre immunitet
Ungefär 100 av de 400 kända hälsofördelarna utgörs av svavelföreningar, som fungerar som naturliga antibiotika och dödar många bakterier, virus och svampar. A-vitamin främjar en sund syn. B-vitaminer används för korrekt ämnesomsättning, hjälper mot trötthet och inflammatoriska nervsjukdomar. C-vitamin är en antioxidant som hjälper till att skydda cellerna mot stress och fungerar som förebyggande mot förkylningar och sjukdomar.
Stöd för hjärna, minne och koncentration
Om du börjar äta en vitlöksklyfta dagligen kommer du att bli mindre trött, mer fokuserad, mer uppmärksam, mer kreativ, mer effektiv och mer energisk. Vitlök ger näring och skyddar hjärncellerna från degeneration. Den innehåller allicin som ger bättre blodcirkulation och syresättning av hjärnan.
Starkt hjärta och blodkärl
Vid regelbunden konsumtion av en vitlöksklyfta dagligen sänks blodtrycket. Utvecklingen av åderförkalkning bromsas och även de tidiga stadierna av åderförkalkning kan vändas. Vitlök förebygger hjärt- och kärlsjukdomar. Den minskar mängden ohälsosamt LDL-kolesterol i blodet med upp till 15%. Den vidgar blodkärlen och förbättrar blodcirkulationen. Den löser upp proteiner som orsakar blodproppar och är ett bra förebyggande medel mot stroke eller hjärtinfarkt.
Naturlig avgiftningsbehandling
Vitlök är en lämplig avgiftande svettningsekvation. Den renar vårt blod från fetter och inre organ från orenheter. Den innehåller de essentiella aminosyrorna metionin och cystein, som på ett tillförlitligt sätt skyddar levern. De hjälper den att producera galla, vilket tar bort skadliga toxiner från kroppen.
Lättare viktminskning
Vitlök avgiftar tarmslemhinnan, hjälper till med matsmältningen och motverkar diarré. Ett väl fungerande matsmältningssystem är avgörande för viktminskning. Vitlök frigör stresshormonet noradrenalin i kroppen, vilket påverkar fettförbränningen och därför går du lättare ner i vikt.
