Att dricka vatten med citron stärker immunförsvaret och ökar ämnesomsättningen. Var dock uppmärksam på att dricksvatten med citron har sina egna regler. Om du gör det på fel sätt kommer du att beröva din kropp många fördelar eller till och med skada den.
Hälsa i ett glas, citronvatten
Vatten med citron förbättrar lever- och njurfunktionen. Hjälper mot ledvärk och begynnande inflammation. Lindrar halsbränna och förbättrar hudens utseende. Stärker immunförsvaret och bidrar till att hjärnan fungerar som den ska. Att dricka vatten med citron sänker blodtrycket och stödjer hjärtfunktionen.
Vatten med citron är uppfriskande och fullt av vitaminer.
Det råder ingen tvekan om att mycket källvatten har en positiv effekt på vår hälsa. Vatten med citron ökar till och med ämnesomsättningen och viktminskning går mycket lättare, särskilt om du dricker ett glas direkt på morgonen. Ämnesomsättningen kommer att gå snabbare och du kommer att ta bort avfallsämnen från kroppen. Tänk dock på att dricksvatten med citron har sina egna regler. För att få ut det mesta av att sippa på det måste du undvika några misstag.
Misstag ett, kallt vatten
Du bör alltid dricka vatten med citron ljummet eller till och med varmt, särskilt på morgonen på fastande mage. Ett kallt glas när du vaknar och före frukost gör mer skada än nytta. Hur gör man det lättare att förbereda? Förbered blandningen i en burk, förvara den i kylen under dagen. Använd alltid en sked för att skopa ut önskad mängd och häll ljummet vatten över den.
Misstag två, ingen skorpa
Pressad citronsaft innehåller inte lika många vitaminer som citronskal blandat med juice. Den korrekta förberedelseproceduren är att du tvättar citronen noggrant, river skalet på ett fint rivjärn, sedan skär den på mitten och pressar ut saften. Det är viktigt att välja citroner som inte har behandlats kemiskt.
Tredje misstaget, bara ett glas
Drick vatten med citron under hela dagen. Du bör använda en stor citron med skal för varje 1 liter vatten. Du bör sippa på glaset kontinuerligt fram till kvällstimmarna. Det är dock absolut inte rekommenderat att överskrida det rekommenderade dagliga vätskeintaget och dricka t.ex. 3 liter eller mer.
