Brukar du säga det här ordet i en relation när du pratar med nära och kära eller kollegor? Det visar sig att det hjälper till att bygga positiva relationer och får oss att känna oss uppskattade på många nivåer. 1 ord, 7 bokstäver. Det är bättre att inte glömma det. Vad ska man göra för att upprätthålla relationen?
Det finns vissa människor som tar partnerskap eller äktenskap för givet, även om de omedvetet antar att de inte behöver använda ord varje dag för att göra förhållandet bättre. Det visar sig att forskning av psykologerna Dr. John Gottman och Dr. Julie Schwartz Gottman utgår från något helt annat. Det handlar om ett enkelt ord som vi ofta glömmer bort, men som är värt att säga varje dag. Det är «tack».
De har gjort efterforskningar. Ett enkelt ord kan rädda en relation
Dr John Gottman och Dr Julie Schwartz Gottman har undersökt cirka 40 000 par och baserat på sin forskning har de kommit fram till att ordet «tack» har stor kraft. För det första är det bra för din hälsa att säga det. När du uttrycker tacksamhet är det förknippat med lyckokänslor, starkare relationer och förmågan att hantera motgångar.
Ordet kan också ha en positiv inverkan på affärsvärlden, vilket den tidigare chefredaktören för «Business Insider», Jim Edwards, har märkt.
«Praktiskt taget all stress bland anställda kan lindras genom att säga «tack för att du gjorde det här… det krävdes mycket arbete och det gick inte obemärkt förbi'»
– skrev han i sin bok från 2022 «Säg tack för allt: Hemligheterna bakom att vara en bra chef – strategier och taktiker som ger resultat».
Varför är det värt att säga «tack»? Minska spänningar och ta hand om dina relationer
De människor som vi tillbringar mycket tid med – partners, medarbetare eller barn – skulle förmodligen vilja känna sig uppskattade av oss varje dag. Denna känsla formar positiva relationer och kan också ha en positiv effekt på relationer som vi är långsamma att avskriva som misslyckanden. Ett ord kan minska spänningen och helt enkelt få oss att må bättre.
Som Gottmans har noterat gillar vi förmodligen också när någon tackar oss eftersom det får oss att känna oss uppmärksammade. I relationer bidrar detta till att skapa intimitet och en känsla av känslomässig trygghet för båda parter. Därför finns det inget som hindrar oss från att säga till oss själva i våra relationer med våra närmaste och käraste och viktiga människor varje dag «Tack» och de har inte glömt det.
Relaterade artiklar:
Tränaren pekade ut en övning. Det är den bästa fettförbrännaren. «Du kan göra den var som helst»
Detta är den hälsosammaste versionen av kaffe. Tillsätt en tesked i en kopp och drick på morgonen
