Att dricka vatten på morgonen på tom mage har fantastiska effekter. Du måste dock känna till denna regel

Drick ett glas varmt vatten med citron eller grapefrukt på morgonen. Kroppen består av upp till 60 % vatten. Vi får i oss ca 20 % av vattnet via maten och resterande 80 % via vätskor. Bröd innehåller t.ex. 35 % vatten, honung 20 %, mjölk ca 87 % och ägg 75 %.

Börja dagen med ett glas varmt källvatten med citron

Att dricka varmt vatten med citron på morgonen hjälper till att förebygga hälsoproblem som huvudvärk, fetma, förstoppning och hjärtproblem. Citron är förvånansvärt alkaliskt och hjälper till att avsyra magen, stärka immunförsvaret och bidra till en bra matsmältning.

Prova även grapefruktvatten

Drick grapefruktvatten 3 gånger om dagen. Ett glas på morgonen på fastande mage, ett vid lunchtid och ett tredje på kvällen. Alltid ca 1 timme före frukost, lunch eller middag. Då kommer effektiviteten att vara 100%. Speciellt på fastande mage absorberas alla aktiva substanser i kroppen mycket snabbare än när de blandas med mat.

Även grapefrukt innehåller mycket C-vitamin, som citron, men också andra fördelaktiga ämnen, det kommer att säkerställa avgiftning av kroppen och kickstarta ämnesomsättningen. Kroppen förbränner sedan effektivt fettlager under hela dagen.

Se upp för kallt vatten och överdosering

Drick inte kallt vatten vare sig på morgonen eller under måltiderna. Kyla saktar ner matsmältningsprocessen, stelnar fettet från fet mat, vilket är svårt att smälta och har en negativ effekt på hälsan. Låt kranvatten stå över natten så att kloret avdunstar.

Öka inte heller ditt dagliga intag av grapefrukt eller citron. Du kan inte överdosera C-vitamin eftersom det som din kropp inte behöver utsöndras i urinen. Det finns dock andra ingredienser som kan orsaka problem, De kan till och med reagera med vissa mediciner. De kan orsaka en betydande minskning av blodtrycket, ökad toxicitet eller övergripande muskelsvaghet.

Det mesta av det vatten vi dricker behandlas på något sätt

Vatten från offentliga källor för dryck och matlagning behandlas tekniskt och kemiskt för att uppfylla strikta hälso- och hygienstandarder. Flaskvatten eller källvatten från underjordiska källor behandlas, filtreras och UV-bestrålas för att uppfylla strikta kriterier och gränsvärden för nitrat och organiskt innehåll i vattnet. Ett undantag är Toma Naturas levande vatten från djupt inne i Adršpach-Teplice-klipporna, som kommer från ett artesiskt borrhål direkt till flaskor genom rostfria stålrör djupt under markytan utan behandling.