Att bibehålla ett ungdomligt utseende, välbefinnande och vitalitet är drömmen för många av oss. Nyckeln är naturligtvis en välbalanserad, näringsrik kost, fysisk aktivitet och tillräckligt med sömn. Det är också värt att dricka hälsosamma drycker. I artikeln nedan hittar du ett recept på en livslängdsdryck, ta reda på hur du gör den och vilka egenskaper den har.

Vilka mystiska ingredienser innehåller livslängdsinfusion, frågar du? Dryckens recept är baserat på medelhavsörter som har använts sedan urminnes tider. Oregano, salvia och rosmarin är lätta att hitta i alla livsmedelsbutiker och örtbutiker. Vi visar dig hur du tar hand om din hälsa med en hemlagad infusion för lång livslängd.

Livslängdsinfusion – hemligheten hos hundraåringar från de «blå zonerna»

De blå livslängdszonerna är de platser i världen där människor lever längst. I Europa inkluderar de den italienska ön Sardinien och den grekiska ön Ikaria. Den långa livslängden hos invånarna i dessa regioner tillskrivs bland annat Medelhavsdieten, som dietister anser vara en av de hälsosammaste, samt en fridfull livsstil fri från brådska och överdriven stress.

Medelhavsmaten är rik på grönsaker, frukt, fisk, skaldjur och olivolja. Dessa produkter stöder perfekt hälsan hos det kardiovaskulära systemet, de hjälper till att upprätthålla korrekt blodtryck, kolesterol och blodsockernivåer, stärka hjärtat och skydda det mot sjukdomar som hjärtinfarkt. De har också antioxidativa egenskaper som stöder kroppens kamp mot fria radikaler och har antiinflammatoriska, anti-aging och anti-cancer egenskaper. Medelhavsrätter innehåller också många örter, både färska och torkade. De kan inte bara användas för matlagning, utan också för att göra hälsofrämjande infusioner. Invånare i «blå zoner» dricker ofta växtbaserade drycker istället för traditionellt kaffe eller te.

Livslängdsdrycken innehåller bland annat oregano, som framför allt har en stor effekt på matsmältningssystemet, främjar matsmältningen och hjälper till att bli av med flatulens och flatulens. Det rekommenderas också för matsmältningsbesvär eller halsbränna. Det har också antibakteriella och svampdödande egenskaper och hjälper till med hosta. Oregano innehåller även vitaminerna A, C, E och K samt mineralerna kalium och zink. Oregano innehåller också fenolföreningar med antioxidativa egenskaper som inte bara förebygger inflammation och minskar risken för cancer, utan också förebygger utvecklingen av civilisationssjukdomar. Den tros också ha en lugnande effekt.

Den andra ingrediensen i infusion med lång livslängd är salvia, har ett antal egenskaper som är fördelaktiga för kroppen. Det har antiinflammatoriska, antibakteriella och desinficerande egenskaper. Det hjälper till med magproblem och stöder leverfunktionen. Salvia hjälper också till att stabilisera blodsockernivån.

Den sista ingrediensen i drycken är rosmarin, som stöder immunförsvaret, förhindrar infektioner och hjälper till med förkylning och huvudvärky. Det är mycket bra för matsmältningen, hjälper till med ihållande flatulens och har också egenskaper som förhindrar magsår. Liksom andra örter har den antioxidativa egenskaper och har anti-aging, anti-inflammatoriska och anti-cancer egenskaper. Rosmarin har också värmande och cirkulerande egenskaper, stödjer hjärtat, lindrar muskelvärk och reumatiska smärtor. Det hjälper också till att säkerställa korrekta blodsockernivåer och stöder korrekt leverfunktion.

Livslängdsinfusion – recept och tillämpning

Beredningen av infusionen för livslängd är mycket enkel, köp torkad salvia, oregano och rosmarin av god kvalitet, den senare fungerar bra i färska kvistar också. Lägg två teskedar av varje ört i en tillbringare och täck med varmt vatten, ungefär en kvart till en och en halv kvart. Låt stå i några minuter och sila sedan infusionen. Du kan hälla den i en termos för att hålla den varm längre. Drick den i små klunkar under hela dagen.

Kontraindikationer för att dricka drycken är graviditet och amning. Den rekommenderas inte heller för personer som tar blodförtunnande medel.

Relaterade artiklar:

Med en enda ingrediens överträffar den andra frukter. Varför inkludera den i din kost?

Inte alla vet att dessa blad är ätliga. De gör en utsökt pesto eller juice