Alla går på det stora evenemanget. Det vet vi från klassiska barnböcker. Men den verkliga frågan som bekymrar många människor är hur ofta en pall ska vara? För om jag går en gång varje dag och min sambo eller partner besöker badrummet två gånger med ett stort behov, måste det vara dåligt för någon av oss. Eller hur?
Normal avföring? Det finns inte
Läkarna råder till lugn, eftersom de anser att ett ganska brett spektrum av utsöndringsfrekvenser är helt normalt. Vissa människor har avföring kanske tre gånger om dagen. Hur ofta du går på toaletten beror på ett antal faktorer, varav de viktigaste är genetik, kostvanor (ju mer fibrer du äter, desto oftare går du) eller motion (regelbunden motion är lika med regelbundna tarmrörelser).
Det som gör situationen värre är den rena stressen av hur ofta du har avföring. Detta beror på att hjärnan och tarmen är intimt förbundna med varandra genom nerver och nervsignaler. Om du upplever ångest omdirigerar kroppen blodet till vitala organ, som hjärtat eller lungorna, bort från matsmältningssystemet, vilket kan orsaka problem – förstoppning, men också mer frekvent avföring.
Farlig är förändringen
Att besöka porslinstronen är egentligen bara något man bör frukta om man plötsligt ändrar sina vanor. Och det gäller i alla avseenden. Det vill säga om till exempel din stora lust brukade komma varannan dag och plötsligt kommer tre gånger om dagen. Då är det ingen dum idé att söka medicinsk hjälp.
I de flesta sådana fall kommer läkaren att hitta en trivial anledning, till exempel ändrade matvanor, mer fysisk aktivitet eller en nyligen genomförd resa. Om så inte är fallet kommer han eller hon att rekommendera mer vätska vid förstoppning och livsmedel med mindre fibrer vid mer frekventa avföringar.
Avföring är dock en viktig spegel av hälsan. Så kom ihåg att kontrollera den då och då. Om avföringen innehåller blod, är förtjockad eller har en konstig färg ska du uppsöka läkare. Alla dessa symtom kan tyda på en sjukdom i matsmältningskanalen, t.ex. celiaki, irritabel tarm, inflammatorisk tarmsjukdom eller till och med tjocktarmscancer. Alla kan åtgärdas med tidiga insatser.
