Många dricker kaffe på fel sätt och utsätter kroppen för onödiga påfrestningar. Gör så här

Dricker du kaffe på rätt sätt? Om du tillsätter onödiga ingredienser som grädde, mjölk, socker eller till och med konstgjorda aromer får du aldrig den sanna och unika smaken av kvalitetskaffe. Om du vill njuta av kaffet i dess naturliga form kan du läsa mer om vad du bör undvika och hur du smaksätter det på rätt sätt.

Lär dig dricka kaffe utan tillsatser

Kvalitetskaffe har många positiva hälsoeffekter. Om du saknar den energi du behöver för löpning, träning eller andra aktiviteter, kommer denna dryck att ge dig den. Det har också en positiv effekt på levern, fungerar som en antioxidant och minskar risken för diabetes. Detta är dock bara sant om du dricker kaffe regelbundet, bara väljer bönor av god kvalitet, följer en hälsosam livsstil och inte blandar denna dryck med andra ingredienser.

Om du tillsätter socker i varje kopp kaffe kommer du att konsumera en ohälsosam mängd av det varje dag, plus att smaken av kaffebönorna kommer att vara helt överväldigad. Det är samma sak med mjölk eller grädde, eftersom de innehåller större mängder fett. Resultatet är att du konsumerar kaffe som, även om det är hälsosamt, undergräver din kropp med ämnen som är klart skadliga.

Valet är avgörande

Se till att du inte väljer billigt och vanligt kaffe från snabbköpet. Leta efter närmaste rosteri, café eller tebutik, där du kan välja mellan sorter av bättre kvalitet och där personalen ofta kan ge dig råd. Du kanske betalar extra för kaffet, men du ger din kropp en valfri dryck som inte skadar den, utan förbättrar vissa av dess funktioner.

När och hur ska man dricka kaffe?

Lägg den stereotypa ohälsosamma ritualen med morgonkaffe och cigaretter bakom dig. Du mår mycket bättre hälsomässigt om du dricker kaffe under dagen efter måltiderna. Om du dricker det fastande kan det bli surt, vilket kan leda till många hälsokomplikationer.

Unna dig alltid en liten kopp espresso. Om ditt kaffe inte är koffeinfritt bör du dessutom dricka ett glas vatten till din espresso. Koffein gör kroppen uttorkad. Rör alltid om i kaffet för att blanda smakerna och sippa sedan lätt för att njuta av smaken. Det är det enda sättet att ta reda på hur ditt kaffe smakar.