Hygien i hemmet: ta reda på när du verkligen behöver byta lakan. Säger en expert på mikrobiologi!

Hygien i hemmet: ta reda på när du verkligen behöver byta lakan. Säger en expert på mikrobiologi!

Hygien i hemmet är avgörande för alla invånares hälsa och välbefinnande. En viktig aspekt av hushållsrengöring är det regelbundna bytet av sängkläder, en vana som många ofta försummar. Enligt mikrobiologen Philip Tierno vid New York University, underlåtenhet att byta sängkläder kan medföra allvarliga hälsorisker.

Även om vi ofta fokuserar på att rengöra de synliga ytorna i huset, såsom golv och möbler, är det lika viktigt att vara uppmärksam på säng- och badlinne, där osynliga men potentiellt skadliga bakterier och bakterier ansamlas.

Hygien i hemmet: ta reda på när du verkligen behöver byta lakan. Säger en expert på mikrobiologi!

Under sömnen utsöndrar vår kropp svett, döda hudceller och andra kroppsliga utsöndringarsom hamnar på sängkläderna. Dessutom skapar fuktigheten och värmen i filtar en gynnsam miljö för spridning av bakterier och kvalster. Detsamma gäller för badrockar och handdukar, som kan bli grogrund för mögel och svamp.

För att säkerställa en ren och hälsosam hemmiljö rekommenderar Tierno följande riktlinjer för byte av tvätt:

• Lakan och örngott: ändring minst en gång i veckan. I synnerhet örngott bör bytas två gånger i veckan, eftersom ansiktet är i direkt kontakt med dem under sömnen.
• Handdukar: använd dem i högst 2-3 dagar och se till att varje familjemedlem har sin egen uppsättning handdukar.
• BadrockarByt ut dem varje vecka, men om du duschar flera gånger om dagen bör du byta ut dem oftare.

För att hålla tvätten ren, är det viktigt med några dagliga försiktighetsåtgärder:

• Ta en dusch innan du går och lägger dig, undvik alltför oljiga krämer som kan ge fläckar på linnet.
• Undvik att äta i sängen och vädra rummet varje morgon för att minska luftfuktigheten.
• Dammsugning av madrassen när du byter lakan för att säkerställa djuprengöring.

När du tvättar linne är det lämpligt att tvätta lakan, pyjamasar och handdukar separat från andra kläder. Använd en tvätttemperatur på minst 60 grader och tillsätt ett desinfektionsmedel för tvätt, t.ex. vitvinsvinäger.

Genom att följa dessa hygien- och rengöringsrutiner kan du hålla ditt hem rent och säkert för hela familjen.