Har du för vana att bädda sängen på morgonen så fort du vaknar? Sluta med det. En hudläkare har talat om den fara vi utsätter oss för när vi har en sådan vana.
Varför inte bädda sängen på morgonen så fort du vaknar
Alla har sina egna morgontabun. Och ett av dem är att bädda sängen. Många tycker att de på så sätt praktiskt taget vädrar ut sängkläderna och blir av med en extra omvårdnad. Sanningen är en helt annan.
Hudläkaren Alok Vij, MD, talade om varför det inte är bra att bädda sängen på morgonen så fort man vaknar. Samtidigt beskrev han också de risker vi utsätter oss för. Enligt honom är det bättre att låta sängen vara obäddad på morgonen, åtminstone under en liten stund.
Detta torkar ut lakanet, eftersom många av oss svettas under natten. Luftfuktigheten minskar också. Fukt skapar en bra miljö för dammkvalster och bakterier.
Så om du väljer att inte bädda din säng på morgonen kommer du att bli av med dem lättare, visar . Ett annat tips som kom från hudläkaren handlar om att tvätta sin tvätt. Hur är det med sängkläder? Vissa tvättar dem för ofta, andra alldeles för sällan.
Kuddar och filtar bör alltså tvättas mer sällan. Men det betyder inte att vi ska försumma dem. Dammkvalster kan ta sig in i dem om vi inte rengör dem under en längre tid.
«Täcken och kuddar behöver inte tvättas så ofta, men hudceller, bakterier och dammkvalster kan färdas och leva på din kudde eller filt, så se till att de ingår i din rengöringsrutin», avslöjade Dr Vij.
Så ofta bör du byta sängkläder
. Men det finns faktorer här också. Så om du har husdjur, se till att du tvättar sängkläderna en gång i veckan.
Om du är sjuk bör du också tvätta sängkläderna oftare. Om du svettas mycket i sömnen eller lider av allergier är det också en bra idé att byta lakan och tvätta dem var femte dag.
Men om du sover ensam och ditt rum är klimatkontrollerat kan du tvätta sängkläderna varannan vecka. Det viktiga är att vara medveten om kvalstren i vår säng, men också om den fara vi kan utsätta oss för, varnar hudläkaren.
