Näringsfysiologen Mihaela Bilic ger viktiga råd om hemligheterna bakom ett hälsosamt och balanserat liv. Vad du behöver tänka på
Mihaela Bilic, moderator för PRO TV:s «Doctor de bine», har avslöjat hemligheten bakom ett mer balanserat liv som alla rumäner bör ha i åtanke. Efter semestern väljer de flesta att ha en hälsosammare livsstil, men det betyder inte nödvändigtvis att man ska äta ekologisk mat.
Mihaela Bilic avslöjar hemligheten bakom ett balanserat liv
Mihaela Bilic, 52, är en av Rumäniens mest kända nutritionister. Rumäner väljer i regel att leva ett hälsosammare liv efter att ha upplevt vissa hälsoproblem.
, om vi tar hänsyn till några viktiga knep. Det är inte bara kosten som är avgörande här, utan även andra saker som sömnbrist och daglig stress.
Vad vi behöver tänka på
«Rätt motivation är nyckeln till all förändring. Den är vanligtvis baserad på belöning eller bestraffning. Negativ motivation kan utlösas när vi är rädda för sjukdom, först då är vi villiga att ändra vår livsstil, men det finns också positiv motivation, när du får känna dig nöjd med dig själv, att verkligen älska dig själv. Vi har en kropp och ett liv. Det är upp till oss hur vi känner och hur vi lever det!
«Den stora fördelen är att vi har en mirakulös kropp som vet hur man läker och återhämtar sig, förutsatt att vi ger den möjlighet och respekterar den. En hälsosam livsstil är mer än bara en tallrik med mat.
Mental balans och den miljö vi lever i betyder mer än mat. Förutom näring bör du tänka på frågor som sömnbrist, stress i vardagen och attityden och energin hos människorna omkring dig. Hitta källor till glädje, njutning och entusiasm – det är hemligheten bakom hälsa!», specialisten berättade
Varför nutritionister inte rekommenderar kommersiell leverpastej
Specialisten kommer med ett viktigt råd till rumäner som väljer att köpa produkten etiketten bör läsas noggrant, eftersom de flesta av tiden, salt och fett innehållet är högre!
När man köper leverpastej från de stora mataffärerna, även om man helst bör tillaga den hemma, förklarade nutritionisten varför det är bra att ta en titt på etiketten.
«Etikettundersökning: leverpastej. Helst skulle vi vilja göra den själva hemma. Men om vi köper den, hur väljer vi den, vilka ingredienser letar vi efter och vilken produkt ger bäst valuta för pengarna? Du kommer att upptäcka att det inte är lätt, och i slutändan är det fortfarande «smak»-kriteriet som är viktigast.» Mihaela Bilic skrev på sin Facebook-sida.
