Många slovaker har problem med sömnen. Ta det här, det är bättre än mjöd, du kommer att somna som en bebis
Har du svårt att somna på grund av stress från jobbet, hemmet, barnen eller alla andra? Läs den här artikeln innan du bestämmer dig för att använda farmaceutiska sömnhjälpmedel. Här är ett recept på en så kallad månmjölk som hjälper dig att somna.
Många vuxna polacker har svårt att somna. Orsakerna kan vara olika, men den faktor som oftast nämns är stress, närmare bestämt ett överskott av den. Stress är ansvarig för en ökning av negativa tankar som gör det svårt för oss att somna.
I sådana situationer kan traditionella metoder som mjöd visa sig vara otillräckliga. Lyckligtvis finns det ett alternativ – månmjölk. Det är en dryck som har blivit populär bland internetanvändare på grund av dess egenskaper som gör det lättare att somna.
Månmjölk – flaggskeppsprodukten inom ayurvedisk medicin
Sömn är en viktig del av vårt liv. Det är under sömnen som vår kropp har en chans att regenerera. Efter en dag full av utmaningar vill vi ha en stund av vila och avskildhet från verkligheten. Problemet uppstår när sömnen inte kommer så lätt som vi skulle vilja. Försök att lugna våra tankar, räkna får eller ändra vår position ger inte de förväntade resultaten.
I sådana situationer använder vi ofta läkemedel som citronmeliss, valeriana eller melatonin. Melatonin är det hormon som ansvarar för att reglera vår dygnsrytm.
Regelbunden konsumtion av melatonin bör hjälpa till med sömnproblem. Men om du inte vill eller kan ta piller kan månmjölk vara den perfekta lösningen för dig. Det är en dryck som är rik på tryptofan, en aminosyra som hjälper dig att somna.
Receptet på månmjölk kommer från ayurvedisk medicin och består endast av naturliga ingredienser. Många internetanvändare erkänner att efter att ha druckit denna dryck somnar de som spädbarn och vaknar upp utvilade. Så här förbereder du månmjölk.
Månmjölk
Ingredienser:
- 350 ml mjölk,
- 5 g ashwagandha pulver,
- en tesked malen kanel,
- en tesked smör,
- en nypa gurkmeja,
- en tesked ternate klitoris (torkad).
Beredningsmetod:
- Häll mjölken i en kastrull och koka upp den.
- När mjölken har svalnat lite tillsätter du smör, gurkmeja, kanel, ashwagandha och clitoris ternatena.
- Blanda alla ingredienser och vänta 5-10 minuter tills drycken är tillräckligt sval för att drickas. Drick den minst en timme innan du planerar att gå till sängs.
