Korta sköra naglar kan vara en stor smärta — både bokstavligt och bildligt. Om alla möjliga tricks och falska analoger inte är ditt alternativ, och du är för en mer naturlig inställning till manikyr, är det för tidigt att ge upp långa naglar. Hack från specialister och korrekt vård kommer att hjälpa till att stödja och påskynda deras tillväxt – och att implementera rekommendationerna som samlas in i detta material kommer definitivt inte att ta mycket tid. Här är några effektiva tips för att hjälpa dina naglar att snabbt nå längden på dina drömmar.
1. Återfukta
Att dricka tillräckligt med vatten är viktigt för många aspekter av hälsan, och dina naglar bör inte vara något undantag. Om kroppen är uttorkad kan du inte drömma om en sund tillväxt av naglar, hår och nya hudceller. Och om gamla goda H20 inte är din favorit, överväg att «hydratisera» drycker — som kokosvatten. Eller lägg till lite färsk fruktjuice och bitar av frukt till ditt vatten för att göra det godare (och mer Instagrammable) (förbjuden extremistorganisation i Ryssland).
2. Ta folsyra
Även känd som vitamin B9, kan detta viktiga mineral finnas i kosttillskott och livsmedel som baljväxter och fullkorn. En av folsyrans nyckelfunktioner — restaurering av celler som bildar naglarnas struktur. Det kommer att hjälpa nagelplattorna att växa snabbare, göra dem starkare och skydda dem från sprödhet.
3. Öka ditt proteinintag
Att få i sig tillräckligt med protein är viktigt för den allmänna hälsan och rätt näring, men det kan också påverka dina naglar och den hastighet med vilken de växer. Se till att du får i dig den rekommenderade mängden protein dagligen för att hjälpa dina naglar att bli långa och starka (läs också:).
4. Ta keratintillskott
Keratin — Detta är inte bara en hårvårdsprodukt (som många tror), det är också något som ingår i naglars sammansättning. Så att ta kosttillskott med denna komponent hjälper till att ge nagelplattorna elasticitet: det fungerar nästan på samma sätt som i fallet med hår. Den kan tas oralt eller appliceras som hudolja.
5. Använd nagelbandsoljor och serum
Återfuktning av huden är en viktig del av alla hudvårdsrutiner, och nagelbanden är inget undantag. Med regelbunden användning av nagelbandsoljor kan du minska nagelns sprödhet och flisning, vilket håller dina naglar friska och flexibla (läs också:).
6. Sluta bita
Detta kan tyckas självklart, men för många är det mycket lättare sagt än gjort. En av de vanligaste nervvanorna är nagelbitning. För att bli av med det rekommenderar American Academy of Dermatology att du använder ett bittert smakande lack – detta är det billigaste alternativet för att lösa problemet, men det dyrare är att identifiera de fysiska eller mentala triggers som uppmanar dig att göra denna åtgärd skadlig till dina naglar.
7. Håll dina naglar korta
Rundade kanter är mindre benägna att gå sönder och är svårare att skada. Detsamma gäller kortare naglar. Det kan verka kontraintuitivt att hålla längden kort om du vill att dina naglar ska växa snabbt, men det fungerar. Låt dina naglar bli starkare och odla dem sedan till önskad längd. Om du har sköra naglar rekommenderar vi att du byter till en nagelfil i kristall (snarare än traditionellt sandpapper) för att behålla formen.
8. Undvik aceton
Populär ingrediens i nagellackborttagningsmedel — aceton — är en kraftfull kemikalie som snabbt kan ta bort lack och med det de naturliga oljorna som håller naglarna friska och återfuktade. Vad får du som resultat? Torrhet och sprödhet. Så undvik acetonbaserade nagellackborttagningsmedel och välj mer naturliga produkter.
9. Använd gummihandskar när du diskar
När dina händer är under vatten under en längre tid blir de övermättade av det, och detsamma gäller dina naglar. När de absorberar för mycket vatten blir naglarna svagare och torrare, vilket leder till sprödhet och sprickor som hämmar tillväxten. Se därför till att skydda händerna med gummihandskar när du diskar. Om du använder starka kemiska rengöringsmedel, se till att använda handskar som en barriär. Hushållskemikalier, som vatten, skadar naglarna genom att torka ut dem.
